Practicar imágenes guiadas

Nuestras mentes son poderosas, y podemos usar nuestra imaginación para visualizar casi cualquier cosa. Este ejercicio de relajación utiliza palabras, imágenes y los 5 sentidos para ayudarlo a separar la atención de la preocupación y el estrés para llevarlo a un estado mas relajado.

Descargue una hoja de consejos de imágenes guiadas imprimibles (en inglés y español).