Guía rápida para alimentar niños
Cuando se trata de alimentar niños, todo nuevo padre tiene preguntas: ¿Qué debo darle de comer a mi recién nacido? ¿Qué no debo darle? ¿Le puedo dar agua?
Respira profundo y relájate. Puedes estar tranquilo pues tenemos mucha experiencia con nuevos padres y las respuestas necesarias para darle a tu bebé la mejor nutrición, desde el comienzo.
En este artículo
¿Qué debo darle de comer a mi bebé?
¿Cuál es el mejor alimento para los infantes? La respuesta es simple: Tu recién nacido obtendrá toda la nutrición que necesita de la leche materna o la fórmula para niños durante los primeros 6 meses. Si tu bebé es amamantado, habla con su doctor acerca de suplementos de vitamina D que le puedas dar.
Aunque la leche materna es la mejor alternativa, los expertos están de acuerdo en que la fórmula para niños, es también excelente. No recomendamos otras bebidas de leche (como leche de vaca o fórmulas hechas en casa) porque no tienen todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer y desarrollarse. Además, tienen exceso de algunos de los nutrientes que el cuerpo de tu bebé aún no está listo para digerir. En fin: ni la leche de vaca ni las fórmulas hechas en casa son seguras para tu bebé.
¿Qué alimentos no debo darle a mi bebé?
Durante los primeros 4 a 6 meses todo lo que tu bebé necesita es leche materna o fórmula. Darle otras cosas antes, incluyendo cereal, puede hacerle daño al sistema digestivo de tu bebé pues aún no ha terminado de desarrollarse. Comenzar a darle sólidos demasiado temprano puede causar problemas más serios en el futuro, como alergias a alimentos, diabetes, eczema y obesidad.
Resulta tentador darle a tu bebé unos cuantos sorbos de agua en un día caluroso, pero él obtendrá toda la hidratación que necesita de la leche materna o fórmula. Darle agua a tu bebé puede resultar dañino, porque sus riñones no están lo suficientemente maduros para procesarla.
Los jugos y otras bebidas azucaradas llenarán su pancita, pero no es lo que realmente necesita sino leche materna o fórmulas ricas en nutrientes. Su cuerpo no puede procesar cantidades adicionales de azúcar y el jugo puede causar diarrea. Además, demasiada azúcar procedente de jugos o bebidas azucaradas puede causar caries en el futuro.
¿Qué tal cereal en el biberón?
Los estudios demuestran que poner cereal en el biberón (tetero, mamadera) de tu bebé no ayudará a que duerma por más tiempo y puede ser dañino. El cereal en un biberón puede causar que tu bebé se atragante o que inhale el cereal. También puede causar un aumento de peso no saludable. Te ayudará tener en mente que a esta edad muchos bebés aún se levantan durante la noche a comer. Esto es normal, saludable y útil; especialmente manteniendo tu suplemento de leche materna.
Darle otros alimentos antes de que cumpla los 6 meses pueden también hacerle daño al sistema digestivo de tu bebé, aumentando la probabilidad de que desarrolle alergias a alimentos en el futuro y aumentando el riesgo de ahogo.
Tu vida es suficientemente complicada en este momento. Al darle a tu bebé sólo leche materna o fórmula durante los primeros 6 meses estarás haciendo lo correcto para él ¡y para tu salud mental!